Labels

13 февраля 2013 г.

Для себя любимой и о похудении

У вас тоже зимняя депрессия? Я уже просто злюсь сама на себя.. Так уже хочется солнца, тепла и поменьше верхней одежды.. Еще и Катруся сегодня опять заболела - вчера вылез последний клык, иммунитет ослаб и сразу кашель-сопли и температура.. Скорее бы зима закончилась..
Сегодня я хочу вернуться к разговору о похудении. Я писала еще в ноябре о начале своего марафона, но реально он у меня начался неделю назад. Я наконец-то решилась и приобрела абонемент в спортзал на полгода. И теперь каждый новый день начинается у меня в 7.30, пока доча и муж досматривают свои сны, я быстренько грею машину, в 8.30 я в спортзале, полчаса тренировки (да-да, всего полчаса - почитайте о моей системе FitCurves), растяжка и около 10 утра я дома. Хожу 5 раз в неделю, очень мне нравится и уже есть определенные результаты. Ну и чтобы помогать быстрее своему телу откинуть лишнее, я решила считать калории. Норму себе взяла 1600 и конечно же сделала себе блокнот, чтобы статистику вести.

Блокнот без единого объемного украшения, так как будет со мной всегда в сумке. Как обычно все прошито-перешито )) Присутствующая небрежность - это так задумано )) На обложке два брадса, подвеска Адидас и девиз ))


В ткань влюбилась, как только увидела )) Мне подружка принесла кусочек - у нее мама шьет на заказ и я сразу знала, что это будет МНЕ ))
Впервые сделала блокнот на резинке, причем двойной. Одна закрывает блокнот, а вторая служит закладкой.


Форзац прошитый кучу раз, чтобы легко открывался:
Блок сшивала азиатским переплетом (ооочень быстро), на переднем форзаце типа карманчик (планирую туда засунуть распечатанную таблицу калорийности). Заднего форзаца как такового нет - к нему на двухсторонний скотч приклеен блок. Когда блокнот будет исписан - его можно будет с легкостью заменить).




Странички делала и печатала сама (никак не приведу в порядок страницу для скачивания моих листочков).
Вот так себя побаловала ) Делюсь страничками и девизом:
Аааа, я ж хочу принять участие в текстильном задании блога Happy Scrap Moments - пока писала пост, уже и забыла ))

10 комментариев:

  1. Ой я тоже хочу такой блокнотик!

    ОтветитьУдалить
  2. Кстати молодец я только три раза хочу на тренировке но по 1 часу + массаж и бочка!

    ОтветитьУдалить
  3. Чудесный блокнот! Рада познакомиться) мой блог http://ok-olesya.blogspot.ru/

    ОтветитьУдалить
  4. Молодец! Тренировки с утра бодрят на весь день! Блок отпадный : тоже заряд бодрости! Так держать!

    ОтветитьУдалить
  5. поздравляю! старт задан- перемены значит скоро! а у меня вот пока не получается в спортзал- нам еще года нет, но нашла выход, завтракаю легко, перекусываю до вечера тоже чем то легким и всего лишь один раз в день полноценно ем, жирного и сладкого стараюсь исключить и процесс пошел! ну правда мне надо 4 кг всего скинуть

    ОтветитьУдалить
  6. Валічка я хочу тобі побажати, щоб цей блокнотик заповнився достатньо швидко і на останній сторінці ти побачила бажану для себе цифру! )))) терпіння, удачі і радості від результатів

    ОтветитьУдалить
  7. Валюша, со стартом тебя !!!!
    У меня твой блокнот тоже лежит, все жалко его начать, а личный твой блокнот замечательный !!!!
    Удачи!!!!
    А что про зимнюю депрессию, это да есть такое как могу так и борюсь с ней

    ОтветитьУдалить
  8. девочки, спасибо )) отчитываться буду по средам ))

    Наташ, как лежит?!!? уже почти год прошел!!

    ОтветитьУдалить
  9. Какая потрясающая идея блокнота! Настоящий мотиватор. Удачи в "марафоне"! Спасибо за участие в задании HSM:)))

    ОтветитьУдалить
  10. Олечка, спасибо большое!

    ОтветитьУдалить

 

Группа вКонтакте

Постоянные читатели

Facebook

Статистика